Piedras

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Las buenas posturas al viajar pueden evitar el latigazo cervical, entre otras lesiones, en caso de accidente

El Colegio recomienda a los conductores descansar cada dos horas y aprovechar para hidratarse y hacer estiramientos para evitar contracturas y lumbalgias.

La Fisioterapia ayuda a prevenir la atrofia muscular, la rigidez articular y la aparición de trombosis en pacientes encamados

El CPFCM ha dedicado su videoconsejo del mes de abril a los cuidadores no profesionales.

Mantener una postura correcta al volante puede evitar accidentes de tráfico

El Colegio recuerda la necesidad de mantener una postura correcta al volante para lograr una conducción segura y evitar accidentes de tráfico.

La fisioterapia, herramienta fundamental de prevención y tratamiento de las lesiones de los costaleros en Semana Santa

Los problemas lumbares, cervicales, de rodilla y tobillo, los más frecuentes entre los costaleros.

Realizar ejercicios de estiramiento y cortar el pelo sentado, consejos para evitar lesiones en peluqueros

Prevenir lesiones provocadas por esfuerzos o movimientos repetitivos en los profesionales de la peluquería es el objetivo del videoconsejo de febrero.

La prevención, una práctica igual de importante que la curación

Es muy frecuente que, tras esfuerzos prolongados o intensos, los músculos requieran diferentes tratamientos para ayudar a una mejor descarga de la musculatura. Al descargar la musculatura, acortamos los tiempos de descanso entre sesiones de entrenamiento, podemos aumentar la intensidad del entrenamiento, mejorar las marcas personales y, sobretodo, evitar posibles lesiones.

Imagen de una mujer, de espaldas, en una piscina.

Las zambullidas imprudentes, los aires acondicionados y otros peligros del verano

El CPFCM ha recordado una serie de recomendaciones que deben de seguirse para disfrutar del verano evitando riesgos innecesarios, como las zambullidas imprudentes en ríos, pantanos o en el mar, o la exposición directa a los “chorros” de los aires acondicionados.

Fotograma del videoconsejo de los fisioterapeutas con recomendaciones a corredores runners

Sobrecargas, contracturas y fascitis plantar, lesiones más frecuentes en los corredores

El videoconsejo de abril de la campaña «12 meses, 12 consejos de salud», de los colegios de fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, Cataluña, País Vasco y Navarra, recoge recomendaciones que los corredores deben seguir para evitar sobrecargas, contracturas musculares o fascitis plantar, lesiones más frecuentes entre los ‘runners’.

Prevención bomberos. Imagen del consejo Cfisiomad

La fisioterapia ayuda a los bomberos a evitar lesiones prevenibles

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) ha dedicado el vídeo-consejo del mes de agosto de la campaña “12 meses, 12 consejos de salud”, a las recomendaciones que deben seguir los bomberos para evitar lesiones músculo-esqueléticas prevenibles.

Díptico consejos Cfisiomad Mapoma

Fisioterapia para llegar a la meta del Madrid Rock’n’Roll maratón sin riesgos de lesiones

El Colegio se suma a la fiesta del atletismo. Un año más, el CPFCM va a tener presencia en la feria del corredor previa a la carrera del Madrid Rock´n´Roll maratón y, para ello, hemos rediseñado un díptico informativo que se incluirá en la bolsa de corredor.